Jalgade pikendamise lihased töötasid

Tooted Kirjeldus Toote funktsioon Äärmiselt keskendunud treeningu sihtmärk See jalapikendus minimeerib teiste lihaste, nagu tuharalihased ja reielihased, häireid, võimaldades treeningkoormusel täielikult keskenduda nelipealihasele. See sobib eriti hästi vastulihaste tugevdamiseks...

Küsi pakkumist

Kirjeldus

Tehnilised parameetrid

Toodete kirjeldus

Mudel	XZ8014A
Masina suurus	1670x1060x1480mm
Masina kaal	285 kg
Kaalu virn	100 kg
Materjal	Täpne terasraam, kõrge - elastsusega PU-padi/seljatugi, legeeritud metallosad

Produkti funktsioon

Äärmiselt keskendunud koolituseesmärk

See jalapikendus vähendab häireid teistest lihastest, nagu tuharalihased ja reielihased, võimaldades treeningkoormusel täielikult keskenduda nelipealihasele. See sobib eriti hästi vastus medialis lihaste tugevdamiseks ja reie eesmiste lihaste ebaühtlase arengu kõrvaldamiseks.

Kontrollitav põlve stress

Võrreldes kombineeritud harjutustega, nagu kükid ja jõutõsted, pakuvad jalapikendused lihtsamat põlvekoormuse mustrit ja reguleeritavaid raskusi. Need sobivad ideaalselt neile, kes taastuvad põlveoperatsioonist, aktiveerides ohutult nelipealihase väikese koormuse korral. Need sobivad ka algajatele, aidates vältida ebaõigest vormist põhjustatud põlvevigastusi.

Täpselt treeningu intensiivsus ja ulatus

Jalgade sirutamise raskust saab täpselt-häälestada teie jõutaseme alusel, ulatudes mõnest kilogrammist mitmekümne kilogrammini, mis võimaldab treeningu intensiivsust järk-järgult suurendada. Samuti saab kasutaja valida sobiva painde- ja sirutusnurga, et vältida ülevenitamist.

Juhised

Masina reguleerimine (põhitingimus)

Istme kõrguse reguleerimine

Pärast istumist veenduge, et teie põlved oleksid masina pöördepunktiga joondatud, jalad toetuvad täielikult pedaalidele ja reied on maapinnaga paralleelsed.

Jalgade asendi kindlustamine

Asetage masina survepadi sääre ette, 3–5 cm põlvest allapoole. Kasutage tihedust, mis võimaldab teil raputamiseta ühtlaselt jõudu rakendada.

Kaalu reguleerimine

Valige sobiv kaal vastavalt oma tugevusele. Algajatele soovitatakse alustada 5-10 kg-st ja liigutustega tutvudes järk-järgult suurendada.

Standardprotseduur

Lähteasend

Toetuge vastu tooli seljatuge. Hoidke kahe käega käepidemetest jalapikendusel mõlemal küljel. Hoidke oma ülakeha stabiilsena, vaadake otse ette ja hoidke põlved 90 kraadi nurga all.

Jala pikendamine

Kasutades nelipealihast, sirutage sääremarjad aeglaselt ja tõstke pedaalid üles, kuni põlved on peaaegu täielikult välja sirutatud, säilitades väikese 10–15-kraadise kõveruse. Hoidke 2-3 sekundit ja tundke oma nelipealihase kokkutõmbumist.

Aeglane langetamine

Pärast lühikest pausi liigutuse ülaosas langetage sääremarjad aeglaselt alla 90-kraadise kõvera algusesse. Langetage aeglaselt ja vältige kiiret vabastamist. Hoidke 2-3 sekundit.

Kordused

Tehke komplektis 12-15 kordust. Soovitame teha 3-4 seeriat ühe seansi kohta, seeriate vahel 60-90 sekundit puhkust.

meie teenuseid

Säilitage ülakeha stabiilsena kogu treeningu vältel. Vältige selja kumerdamist, õlgade kehitamist või puusade tõstmist. See tõmbab nelipealihase tähelepanu kõrvale ja võib põhjustada ebamugavustunnet alaseljas.

Hoidke oma põlved varvastega joondatud. Ärge pöörake sisse- ega väljapoole, et vältida koormuse nihkumist, mis suurendab vigastuste ohtu.

Säilitage ühtlane liikumiskiirus ja vältige vasikate kasutamist hoogu suurendamiseks. Tõhusaks treeninguks on oluline nelipealihase aktiivne painutamine ja sirutamine.

Tehase teave

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

KKK

K: Kas masinat saab kohandada vastavalt vajadustele?

V: Kohandatav ühe-funktsiooniga jalapikendusmasin või jalapikendus + jalakõverdus kaks-ühes-masin, sealhulgas kohandatud logo

K: Mis on MOQ ja tarneaeg?

V: Standardne tootmistsükkel on 20 päeva, kohandatud tootmistsükkel on umbes 30 päeva

K: Kuidas on kvaliteet?

V: Alates tooraine vastuvõtmisest kuni tootmisprotsessi ja seejärel valmistoodete tarnimiseni läbib kogu protsess vähemalt 8 kvaliteedikontrolli protseduuri ja tehase kvalifikatsioonimäär on üle 99%.

K: Mis on peamine eelis?

V: Täielik -ahela kulude kontrollimise võimalus, kiire kohandamise tõhusus ja rahvusvahelistele standarditele vastav kvaliteedikontrollisüsteem võivad pakkuda klientidele kuluefektiivset ja stabiilset tarneahela tuge.