Triitseps pikendus

Treeningu ajal hoidke vöökohta ja tagasi seljatoe vastu ja õlavarred stabiilsed. Vältige jõudude genereerimise kompenseerimiseks keha liikumist, mis võib kahjustada õlaliigeseid ja vöökohta. Veenduge, et triitsepsid kannavad jõudu täpselt.

Valige oma tugevuse põhjal sobiv raskuse virn. Alustage madala takistusega esmakordseks kasutamiseks ja suurendage järk -järgult. Vältige lihasüvesid ja liigese nihestusi, mis on põhjustatud liigsest kaalust.

Enne treenimist kontrollige, kas komponendid nagu kaalu virn, käepidemed ja iste on kindlalt ühendatud. Kui on olemas lõdvus, kohandage õigeaegselt või kontakti pärast - müügiteenust, et tagada treeningu ohutus.

Pärast iga treeningkomplekti liigutage käed ja õlad aeglaselt ning sirutage triitsepsi lõdvestamiseks. Vältige lihaste jäikust ja 结块 (tükid) ning vähendage pärast treeningut valulikkuse ja vigastuste riski.

Ehitage enam kui 10 000 ruutmeetri suurune standardiseeritud tootmisbaas, mis on jagatud tooraine ladustamiseks, töötlemiseks, valmistoodete kontrollimiseks ja logistikaaladeks. Piisav ruumi kogu - protsessi toimimiseks tagab tootmisvoogu.

Tutvustage rahvusvaheliselt arenenud seadmeid, näiteks automaatne lõikamine ja intelligentne keevitamine. Täpselt kontrollivad mõõtmed ja protsessid, parandavad tootmise tõhusust ja toote täpsust ning vähendavad inimlikke vigu.

Ehitage multi - kategooria paindlik tootmisliin. Tavapäraste treeningseadmete aastane toodang ületab 100 000 komplekti. Toetage kiiret reageerimist hulgikorraldustele, suurte saadetiste stabiilsete ja kontrollitavate tarneaegadega.

Pange kokku 100 inimesest koosnev professionaalne tootmismeeskond, sealhulgas vanemtehnikud ja protsessinsenerid. Alates seadme tööst ja hooldusest kuni tootmise ajakavani, tagage tootmisvõimsuse tõhus vabastamine ja protsesside pidev optimeerimine.